Gruß an die Sonne – die Bedeutung
Der Sonnengruß ist eine Verneigung vor der Sonne und soll die tiefe Demut und Dankbarkeit gegenüber der Sonne symbolisieren. Eine Verbeugung vor der Sonne und ihrem lebensspendenden Licht und ihrer nährenden Wärme.
Der Gruß an die Sonne wird in vielen Yogaeinheiten am Anfang der Einheit geübt, um den Körper warm zu machen und danach sanft in weitere Yogahaltungen zu kommen. Außerdem kann er auch wunderbar vor dem Laufen oder dem Workout geübt werden, damit die Verletzungsgefahr gemindert wird.
Ich persönlich liebe den Sonnengruß, er gibt mir Flexibilität, Kraft und Stärke, um dann voller Elan und voller Leichtigkeit in meinen Tag zu starten. Der Gruß an die Sonne bietet sich auch an, wenn Sie schon einen langen Tag hatten und noch was vorhaben. Durch die aktivierende Wirkung werden Sie nach ein paar Runden Sonnengruß wieder erfrischt und voller Energie sein. Das wundervolle am Sūrya Namaskāra ist, dass er überall durchgeführt werden kann, in jedem Hotelzimmer, an jedem Strand, auf jeder Terrasse, in jedem Raum und an jedem Platz Ihrer Wahl.